| 霖哥鱼节瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 382克 | 霖哥鱼节瓜汤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于安装风雪护窗11分钟消耗的热量...300 | |||||
霖哥鱼节瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
霖哥鱼（半斤）、节瓜（一根）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 将节瓜切片。
2/5. 将鱼去肚洗净。
3/5. 起油锅，大火将鱼煎一下。
4/5. 加水，加节瓜，加几片姜烧开。
5/5. 几分钟就好，下盐调味即可。
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利大小便、解暑湿、生津等功效；
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营养信息
- 霖哥鱼节瓜汤热量57 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克