| 葡萄干巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干巧克力蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
葡萄干巧克力蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、巧克力蛋糕预拌粉（250克）、黑豆渣（半碗）、植物油（3汤勺）、牛奶（45毫升）、葡萄干（适量）
1/7. 将鸡蛋打散搅拌均匀
2/7. 鸡蛋里加入牛奶和油拌匀
3/7. 加入豆渣拌匀
4/7. 加入预拌粉，搅匀至糊状。
5/7. 倒入模具6分满，轻轻点缀葡萄干。
6/7. 置入已沸腾的水中，加盖蒸15分钟。
7/7. 成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与茼蒿、紫菜、羊排搭配；与牛奶、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干巧克力蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克