| 蒜香地瓜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜叶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香地瓜叶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于美容170分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜香地瓜叶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜叶（500克）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/6. 材料图
2/6. 地瓜叶摘取嫩叶洗净控水，蒜剁碎
3/6. 热油锅小火炒香蒜碎
4/6. 蒜微微变黄出香味后转大火放入地瓜叶快速翻炒
5/6. 地瓜叶熟后调入少许盐、味精
6/6. 翻炒均匀即可
食材功效信息
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血糖、止血等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香地瓜叶热量170 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物7.32 克
- 钠249 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾16 毫克