| 西瓜冰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰果热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于打扫27分钟消耗的热量...228 | |||||
西瓜冰果的做法共17个步骤
食材主料/辅料
西瓜（大半个）
1/17. 西瓜去皮
2/17. 切小块
3/17. 去掉籽
4/17. 放入搅拌机
5/17. 搅拌1-2分钟即可
6/17. 冰格备好
7/17. 我这个量大,还用上了蛋糕模
8/17. 将西瓜汁倒入冰格,过不过滤都可以
9/17. 不要太满，9分满吧
10/17. 放入冰箱冷冻层
11/17. 我这个搁了一晚上，第二天早上就OK了
12/17. 脱模
13/17. 蛋糕模这个放蒸锅上微熏下，更好脱模
14/17. 冰冰凉，爽透透，有木有
15/17. 晶莹剔透的西瓜冰果就做好了
16/17. 做好的西瓜冰果，再用小袋分装，放冰箱冻室储存
17/17. 吃的时候，可以像冰棍那样直接食用，也可以放几个在杯中，当冰饮
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与胡萝卜、薄荷、绿豆搭配；与山竹、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰果热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克