| 冰糖脐橙银耳糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 213克 | 冰糖脐橙银耳糖热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于水中柔软体操158分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖脐橙银耳糖的做法共0个步骤
食材主料/辅料
江西脐橙（1只）、银耳（1朵）、蜜枣（2颗）、陕西红枣（1颗）、冰糖（适量）
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、壮身、益胃等功效；可与樱桃、黑木耳、雪梨搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、宁心安神、抗过敏等功效；可与薏米、白菜、牛奶搭配；与牛奶、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖脐橙银耳糖热量632 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物151.7 克
- 钠107.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1872 毫克