| 烤苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 烤苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于上课87分钟消耗的热量...108 | |||||
烤苹果干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）
1/6. 苹果洗净切片，如果您喜欢烤好后口感脆的苹果干，就一定要切的非常薄。
2/6. 均匀的摆在烤架上。
3/6. 放入烤箱中层。
4/6. 启动对流风扇，120度，定时120分钟。
5/6. 烤好的苹果干放凉后密封保存。
6/6. 烤好的苹果干很甜哦。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与绿茶、鱼肉、黄鱼搭配；与白萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克