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山药鸽子汤

山药鸽子汤的热量和减肥功效

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山药鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乳鸽1595千卡352千卡11.3克34.1克
山药135千卡57千卡1.9克0.2克
总量690山药鸽子汤热量/卡路里1730千卡
钢铁厂工作 热量1730千卡,相当于钢铁厂工作216分钟消耗的热量...480

山药鸽子汤的做法共11个步骤

食材主料/辅料

乳鸽(1只)、山药(适量)、姜(适量)、葱(适量)、精盐(适量)
山药鸽子汤的做法图解1

1/11. 食材。

山药鸽子汤的做法图解2

2/11. 把鸽子处理干净后切大块。

山药鸽子汤的做法图解3

3/11. 把山药去皮切段。

山药鸽子汤的做法图解4

4/11. 切好姜片,葱打结。

山药鸽子汤的做法图解5

5/11. 锅里入水,加姜和葱,煮开。

山药鸽子汤的做法图解6

6/11. 放入鸽肉烫一烫后捞出。

山药鸽子汤的做法图解7

7/11. 然后和山药段放入炖锅内。

山药鸽子汤的做法图解8

8/11. 加入水、姜葱。

山药鸽子汤的做法图解9

9/11. 按个人口感选择相应的菜单键。

山药鸽子汤的做法图解10

10/11. 时间到就好了。加盐调味。

山药鸽子汤的做法图解11

11/11. 装碗。

食材功效信息

乳鸽的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有利小便、暖腰膝、调经止痛等功效;可与玉米搭配;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有尿频、健脾补肺、长志安神等功效;可与羊肚、燕麦、芝麻搭配;与荞麦米、南瓜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 山药鸽子汤热量1730 千卡
  • 脂肪34.3 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物12.4 克
  • 672.4 毫克
  • 882 毫克
  • 2.3 毫克
  • 376 毫克

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