山药鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
总量 | 690克 | 山药鸽子汤热量/卡路里1730千卡 | |||
热量1730千卡,相当于钢铁厂工作216分钟消耗的热量...480 |
1/11. 食材。
2/11. 把鸽子处理干净后切大块。
3/11. 把山药去皮切段。
4/11. 切好姜片,葱打结。
5/11. 锅里入水,加姜和葱,煮开。
6/11. 放入鸽肉烫一烫后捞出。
7/11. 然后和山药段放入炖锅内。
8/11. 加入水、姜葱。
9/11. 按个人口感选择相应的菜单键。
10/11. 时间到就好了。加盐调味。
11/11. 装碗。
乳鸽的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有利小便、暖腰膝、调经止痛等功效;可与玉米搭配;
山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有尿频、健脾补肺、长志安神等功效;可与羊肚、燕麦、芝麻搭配;与荞麦米、南瓜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;