| 山药鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 690克 | 山药鸽子汤热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于挖煤288分钟消耗的热量...360 | |||||
山药鸽子汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、山药（适量）、姜（适量）、葱（适量）、精盐（适量）
1/11. 食材。
2/11. 把鸽子处理干净后切大块。
3/11. 把山药去皮切段。
4/11. 切好姜片，葱打结。
5/11. 锅里入水，加姜和葱，煮开。
6/11. 放入鸽肉烫一烫后捞出。
7/11. 然后和山药段放入炖锅内。
8/11. 加入水、姜葱。
9/11. 按个人口感选择相应的菜单键。
10/11. 时间到就好了。加盐调味。
11/11. 装碗。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有利小便、暖腰膝、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、健脾补肺、长志安神等功效；可与羊肚、燕麦、芝麻搭配；与荞麦米、南瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药鸽子汤热量1730 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠672.4 毫克
- 钙882 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾376 毫克