| 红豆粉葛猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 总量 | 1114克 | 红豆粉葛猪骨汤热量/卡路里1949千卡 | |||
 热量1949千卡，相当于爵士舞406分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆粉葛猪骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、猪骨（适量）、粉葛（适量）、陈皮（适量）、姜（适量）
1/8. 把粉葛表皮洗干净切薄片。
2/8. 猪骨开水焯去血水。
3/8. 猪骨放入电饭锅内。
4/8. 把红豆加入。
5/8. 放入陈皮姜。
6/8. 最后加入粉葛片。
7/8. 锅内注满水大火煮沸约一小时。
8/8. 转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、降血脂、健美减肥等功效；可与南瓜、枣、鲤鱼搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、泽皮肤、延缓衰老等功效；可与西洋参、米醋、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、解酒、抗心肌缺血等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆粉葛猪骨汤热量1949 千卡
- 脂肪12.73 克
- 蛋白质62.47 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1684 毫克