| 生日奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1023克 | 生日奶油蛋糕热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于洗衣服331分钟消耗的热量...129 | |||||
生日奶油蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奇异果（适量）、石榴（适量）、蓝莓（适量）、六寸戚风（1个）、黑提（适量）、植物奶油（适量）
1/7. 把水果切成自己想要的形状。
2/7. 戚风切2半，一半抹上奶油并加入切丁的水果。
3/7. 另一半抹上奶油，扣在水果上面。
4/7. 夹心蛋糕。
5/7. 在蛋糕外面抹上奶油（越均匀越好）我的是没招了，怎么都抹不平。
6/7. 在侧面装饰上奇异果片和石榴。
7/7. 正面用水果摆上自己喜欢的图案。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、利尿通便、美容养颜等功效；可与薏米、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、增强食欲等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海蟹、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 生日奶油蛋糕热量711 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质3.21 克
- 碳水化合物47.42 克
- 钠14 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾457 毫克