| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小冬瓜 | 克 | 37千卡 | 11千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 冬瓜茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于建筑7分钟消耗的热量...330 | |||||
冬瓜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小冬瓜（一个）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/5. 小冬瓜一个约5斤，准备红糖与冰糖，各约1/8的冬瓜的份量。
2/5. 冬瓜切碎后用红糖腌制至少30分钟。
3/5. 加冰糖后在锅内大火煮开后小火熬煮2个小时。
4/5. 到冬瓜粒呈现咖啡色透明状时滤渣。可以进一步浓缩以备保存，也可以直接装瓶保存。
5/5. 饮用时用6倍的水兑开即可，冰镇后口感更佳。
食材功效信息
小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有减肥降脂、润肤美容、利尿消肿等功效；可与口蘑、火腿、菠菜搭配；与醋、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾78 毫克