| 米糊冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 263克 | 米糊冰淇淋热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于上课754分钟消耗的热量...108 | |||||
米糊冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、米糊（200毫升）、淡奶油（150克）、糖粉（60克）
1/9. 牛奶放入那锅中小火加热。
2/9. 待牛奶开始冒小泡时放入米糊。
3/9. 用勺搅拌均匀。
4/9. 再加入糖粉，小火煮一分钟关火放凉备用。
5/9. 淡奶油打至8成发。
6/9. 放凉的米糊奶倒入淡奶油中。
7/9. 搅拌均匀。
8/9. 放入容器中。
9/9. 放入冰箱冷冻2个小时，再每隔30分钟取出搅拌一次连续4到5次即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、醋、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 米糊冰淇淋热量1357 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克