| 冬瓜红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜红糖水热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于电工13分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜红糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/6. 冬瓜切小地，连皮带仔一起切。
2/6. 阿用阿胶红糖腌半小时。
3/6. 已经有汁水了。
4/6. 人煮锅，加适量冰糖。大火煮开。
5/6. 小火一小时。
6/6. 成品。香得很。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、防癌等功效；可与菠菜、赤小豆、牡蛎搭配；与红豆、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜红糖水热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克