| 蒜香胡椒炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法香 | 克 | 17千卡 | 342千卡 | 30克 | 8克 |
| 总量 | 5克 | 蒜香胡椒炒意大利面热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于脱衣服8分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香胡椒炒意大利面的做法共15个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（150克）、法香（5克）、干辣椒碎（3克）、黑胡椒粉（3克）、洋葱（10克）、大蒜（2瓣）、盐（5克）、黄油（30克）、橄榄油（10毫升）
1/15. 准备好所有需要的材料，法香黄油，黑胡椒碎网上都有，价格都不贵
2/15. 洋葱剥去外皮，洗干净切成小丁备用
3/15. 大蒜去皮切片备用
4/15. 辣椒粉你们可以买现成的，菜市场，我是自己粉碎机粉的，买的要么太粗，要么太粉，自己粉的大小刚刚好
5/15. 法香洗干净之后切成细碎备用
6/15. 黄油切块备用
7/15. 锅中加入适量的清水，大火煮开
8/15. 放入适量的橄榄油和意大利面条，中火煮八分钟至面条无硬心成熟，太硬就影响口感了哦
9/15. 煮熟的意大利面条捞出倒入漏网中，沥干水分
10/15. 黄油放入锅中，中火烧油，待黄油完全融化
11/15. 然后放入洋葱碎，大蒜片，黑胡椒碎和法香碎炒匀
12/15. 接着放入辣椒碎，这个时候才放是怕辣椒碎变黑，炒香即可
13/15. 最后放入沥干水的意大利面条，放入适量的盐炒均匀，盛起即可
14/15. 材料虽然非常简单，但味道却很丰富，大蒜的浓烈香味和辣椒，黑胡椒。法香的味道搭配的天衣无缝哦
15/15. 如果大热天的你也不想进厨房，就试试这道简单的意面吧，保证你的家人赞不绝口
食材功效信息
法香的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、镇定神经、促进消化等功效；
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营养信息
- 蒜香胡椒炒意大利面热量17 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物63 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克