| 巧克力燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力燕麦饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗车33分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力燕麦饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、燕麦片（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）、巧克力（适量）、炼乳（适量）、白砂糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/10. 原料备齐
2/10. 黄油和巧克力融化
3/10. 加入炼奶、白糖、鸡蛋黄，搅匀
4/10. 滴入几滴柠檬汁去腥
5/10. 调好的汁倒入燕麦面粉中搅拌
6/10. 搅拌
7/10. 黏稠状，筷子几乎搅不动的状态
8/10. 烤盘内刷橄榄油
9/10. 面团涅成饼状，放入烤盘
10/10. 我的是烤肉按钮，七分钟，中间翻面一次，无烤肉键，高火四分钟，中火三分钟也可，闻到饼干香即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、干贝、香椿搭配；与地瓜、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力燕麦饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克