| 鲜果酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1342克 | 鲜果酒酿热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于漂流144分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜果酒酿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酒酿液（适量）、杨梅（适量）、荔枝（适量）、柠檬（适量）、黄肉油桃（适量）、冷开水（适量）、糖粉（适量）
1/4. 备材料
2/4. 酒酿滤出汁液
3/4. 酒酿汁液加入适量冷开水与糖粉，水果清理泡洗好，切小块
4/4. 水果块与酒酿同 放一碗或瓶子内，放置冰箱泡半天以上即可食用
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与羊肚、鸭肉、猪肚相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、消肿解毒、理气等功效；可与枣搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、化痰止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜果酒酿热量719 千卡
- 脂肪1.84 克
- 蛋白质2.73 克
- 碳水化合物129.2 克
- 钠4.8 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾531 毫克