| 干笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干笋 | 克 | 43千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 226克 | 干笋肉片热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于晾衣服22分钟消耗的热量...120 | |||||
干笋肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干笋（适量）、肉片（适量）、姜丝（适量）、蒜头（适量）、青红辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 把干笋用开水泡发，需要3小时，把其他都切好。
2/6. 把蒜和姜丝小火爆香
3/6. 再放入辣椒炒至五分熟
4/6. 然后在放入肉片
5/6. 把肉片炒至八分熟
6/6. 最后到入泡好的笋，用中大火炒五分钟，放入盐和生抽后翻炒两分钟就可以了！今天忘了拍盛到碗里的图片了！
食材功效信息
干笋的热量19千卡（每100克）；具有开胃健脾、增强免疫力、滋阴凉血等功效；可与莴笋、苦瓜、猪腰搭配；与红糖、羊肝、豆腐相克，同食可能会引起不适；
