| 海带排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪龙骨 | 克 | 1084千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 总量 | 598克 | 海带排骨汤热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于垒球282分钟消耗的热量...240 | |||||
海带排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪龙骨（适量）、干海带（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 猪龙骨、姜切片、海带
2/6. 龙骨入锅綽水，去血末备用
3/6. 海带洗去表层杂质，去除根，备用
4/6. 锅内加清水、綽过得龙骨，切片的海带放入姜片同煮
5/6. 大火煮开转小火煮一个半小时，汤色奶白，调入盐即可
6/6. 海带软滑，汤色奶白，夏季滋补良品
食材功效信息
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、强筋骨、补脾气等功效；
干海带的热量77千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、白菜、北豆腐搭配；与猪血、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带排骨汤热量1127 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.8 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠327.4 毫克
- 钙348 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾761 毫克