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杨梅酒酿

杨梅酒酿的热量和减肥功效

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杨梅酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杨梅166千卡28千卡0.8克0.2克
总量593杨梅酒酿热量/卡路里166千卡
跑步机 热量166千卡,相当于跑步机42分钟消耗的热量...240

杨梅酒酿的做法共3个步骤

食材主料/辅料

杨梅(适量)、酒酿(适量)、桂花(适量)

1/3. 把做好的酒酿和鲜杨梅放不锈钢锅里煮开。

2/3. 捞出杨梅去核,打散杨梅瓤后回锅重新煮开。

3/3. 放凉后冷藏,随时吃时放入糖桂花(自己摘的桂花自制更香噢)同时再放入几颗冰冻的杨梅既好看又好吃还起冰镇作用!

食材功效信息

杨梅的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止泻、祛暑生津、抗癌等功效;可与蜂蜜、马蹄搭配;与萝卜、大葱、猪肚相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杨梅酒酿热量166 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物6.7 克
  • 0.7 毫克
  • 14 毫克
  • 1 毫克
  • 149 毫克

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