| 杨梅酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅酒酿热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于跑步机42分钟消耗的热量...240 | |||||
杨梅酒酿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、酒酿（适量）、桂花（适量）
1/3. 把做好的酒酿和鲜杨梅放不锈钢锅里煮开。
2/3. 捞出杨梅去核，打散杨梅瓤后回锅重新煮开。
3/3. 放凉后冷藏，随时吃时放入糖桂花（自己摘的桂花自制更香噢）同时再放入几颗冰冻的杨梅既好看又好吃还起冰镇作用！
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、祛暑生津、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、大葱、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅酒酿热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克