| 蜂蜜桑桃芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 桑叶 | 克 | 444千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1124千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 950克 | 蜂蜜桑桃芝麻糊热量/卡路里3910千卡 | |||
 热量3910千卡，相当于肚皮舞869分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜桑桃芝麻糊的做法共17个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（200克）、黑芝麻（200克）、桑叶（200克）、蜂蜜（350克）
1/17. 主料
2/17. 桑叶洗净晒干，剪去枝梗
3/17. 核桃仁炒香
4/17. 芝麻炒香
5/17. 将桑叶捏碎放入料理机
6/17. 搅打成细末
7/17. 取一半桑叶粉与核桃仁同放入料理机
8/17. 搅打成末，倒出
9/17. 将另一半桑叶粉与芝麻一同放入料理机
10/17. 搅打成末，倒出
11/17. 将核桃仁末和黑芝麻末一同放入料理机
12/17. 搅打成细末
13/17. 倒出，装瓶密封保存
14/17. 食用时取一勺，加适量热水
15/17. 调匀成稀糊状
16/17. 放入微波炉，微波30-60秒
17/17. 取出，调入蜂蜜饮用
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、收敛、健脑防老等功效；可与杏仁、锁阳、马蹄搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、抗衰老、祛风润肠等功效；可与梨、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有利大肠、消炎止痛、预防心肌梗塞等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与橙子、茼蒿、梨搭配；与北豆腐、豆腐干、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜桑桃芝麻糊热量3910 千卡
- 脂肪114.4 克
- 蛋白质49.6 克
- 碳水化合物117.3 克
- 钠12.6 毫克
- 钙809 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾926 毫克