| 西红柿汁蒸冻蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿汁 | 克 | 18千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 177克 | 西红柿汁蒸冻蛋热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于编织33分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿汁蒸冻蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿汁（适量）、鸡蛋（适量）、香油（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/7. 西红柿汁，鸡蛋二个。
2/7. 打进鸡蛋。
3/7. 放点盐打成蛋液。
4/7. 淋上香油。
5/7. 拌匀放进蒸锅里。
6/7. 蒸熟。
7/7. 趁热撒上香葱即可。
食材功效信息
西红柿汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与洋葱、百合、桂圆搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿汁蒸冻蛋热量117 千卡
- 脂肪9.56 克
- 蛋白质13.32 克
- 碳水化合物4.96 克
- 钠411 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾367 毫克