苹果橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
总量 | 600克 | 苹果橙子汁热量/卡路里298千卡 | |||
热量298千卡,相当于烤面包74分钟消耗的热量...240 |
1/9. 伊尔浦原汁机。
2/9. 拆包看看。
3/9. 苹果,橙子。
4/9. 橙子去外皮切块,苹果切块,去掉苹果核。
5/9. 喜欢吃苹果味浓的多放点苹果,少放橙子。
6/9. 正在榨汁。
7/9. 喜欢吃橙子味浓的多放橙子,少放苹果。先自已喜欢的口味而调配。
8/9. 榨好的汁。
9/9. 榨好的汁,适量加点蜂蜜提甜。
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效;可与芦荟、番茄、鱼肉搭配;与萝卜、白萝卜、海鲜相克,同食可能会引起不适;
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃下气、帮助消化、软化血管等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、槟榔、虾相克,同食可能会引起不适;