| 番茄牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 24千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 番茄牛肉酱热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于洗车8分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄牛肉酱的做法共14个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（160克）、番茄（120克）、洋葱（适量）、青椒（适量）、亨氏番茄酱（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、菜籽油（适量）
1/14. 准备食材。
2/14. 把洋葱和青椒切细丁。
3/14. 把牛肉切细丁。
4/14. 给番茄表皮划刀后在开水里烫一下后去皮切丁。
5/14. 锅里入油，炒得洋葱。
6/14. 加入番茄丁翻炒
7/14. 加入亨氏番茄酱。
8/14. 加入牛肉丁。
9/14. 炒匀后，加入适量开水。
10/14. 加入少许老抽。
11/14. 取少许玉米淀粉和清水和开。
12/14. 小火炖至汤汁浓厚，加少许水淀粉。
13/14. 加入青椒丁，拌匀。
14/14. 装碗。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、预防高血压等功效；可与豆腐、山楂、鲫鱼搭配；与地瓜、冰棍、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉酱热量24 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克