| 花生芝麻酥糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 花生芝麻酥糖热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于乘双连雪橇203分钟消耗的热量...420 | |||||
花生芝麻酥糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/11. 准备花生250g，（由于市场里买回来的花生存放时间长，放在太阳底下晒一晒会比较好炒）
2/11. 把锅烧热，倒入花生，开小火，不断的来回翻炒
3/11. 炒到这样的程度就可以关火，装盘
4/11. 待花生晾至不烫手，用手来回揉搓，把花生皮搓掉即可
5/11. 锅烧热，倒入白糖，开小火慢慢熬
6/11. 熬到白糖四周冒泡后用铲不断搅拌
7/11. 直到把糖熬成糖浆
8/11. 把花生倒入糖浆，然后搅拌均匀
9/11. 把白芝麻撒在案板上
10/11. 切块即可
11/11. 完成
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、健脑益智、滋养调气等功效；可与鲤鱼、红酒、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生芝麻酥糖热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克