| 青豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1940千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 530克 | 青豆饼热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于乡村舞431分钟消耗的热量...270 | |||||
青豆饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
青豆粉（250克）、面粉（530克）、青豆（适量）、蛋白（一粒）、粟米油（360毫升）、糖粉（250克）
1/11. 备好材料：-
2/11. 将所有粉类放入一个大搅拌碗里。
3/11. （我又改碗，因为不够搅拌）
4/11. 将所有粉类混匀。
5/11. 再加入粟米油揉匀成团。
6/11. 把面团分成小圆球将蛋白涂在表面。
7/11. 把青豆放在上面即可。
8/11. 预热烤箱，170c~20分钟 (视个人烤箱)（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）
9/11. 烤好即可取出特凉，收紧饼罐里。
10/11. 喜欢它的味道..很香啊！
11/11. 收紧饼罐，慢慢的吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青豆饼热量1940 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克