酸豆角炒腊鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
总量 | 214克 | 酸豆角炒腊鸡热量/卡路里88千卡 | |||
热量88千卡,相当于干砌墙29分钟消耗的热量...180 |
1/9. 备腊鸡,红辣椒,酸豆角。
2/9. 腊鸡切丁,辣椒和酸豆角切碎。
3/9. 烧油放进酸豆角炒匀,。
4/9. 再放进辣椒丁提辣,翻炒片刻。
5/9. 再倒进腊鸡炒匀。
6/9. 淋点生抽。
7/9. 翻炒片刻,再放一点点清水烧开。
8/9. 收汁,放点味精即可装盘。
9/9. 装盘上桌。
酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;