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炸茄盒

炸茄盒的热量和减肥功效

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炸茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
茄子64千卡18千卡1克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量731炸茄盒热量/卡路里1170千卡
大提琴 热量1170千卡,相当于大提琴585分钟消耗的热量...120

炸茄盒的做法共11个步骤

食材主料/辅料

茄子(适量)、猪肉(适量)、胡萝卜(适量)、面糊(适量)、香葱(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、十三香(适量)、生粉(适量)
炸茄盒的做法图解1

1/11. 备茄子,胡萝卜,香葱,猪肉。

炸茄盒的做法图解2

2/11. 肉剁成肉泥,香葱切末,胡萝卜切丁。

炸茄盒的做法图解3

3/11. 切好的肉泥,胡萝卜丁,香葱装碗里,调进盐,生粉,十三香拌匀。

炸茄盒的做法图解4

4/11. 茄子斜切两片为一片,。

炸茄盒的做法图解5

5/11. 切好的茄子撒少盐入味。再分别酿进肉泥。

炸茄盒的做法图解6

6/11. 酿好的茄盒。

炸茄盒的做法图解7

7/11. 酿好的茄盒放进面糊里裹上面糊。

炸茄盒的做法图解8

8/11. 再放进热油锅里油炸。

炸茄盒的做法图解9

9/11. 翻面。

炸茄盒的做法图解10

10/11. 炸熟透炸香脆即可。

炸茄盒的做法图解11

11/11. 炸好的茄盒好香脆的。

食材功效信息

茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、健脾、温肺等功效;可与肥牛、辣椒、黄豆搭配;与黑鱼、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、补肾气、补钙等功效;可与豆腐皮、黑木耳、圆白菜搭配;与牛排、刀豆、基围虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、增强免疫力、抗癌等功效;可与圆白菜、菠菜、豆浆搭配;与白萝卜、西红柿、柚子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸茄盒热量1170 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物12.9 克
  • 62.9 毫克
  • 25 毫克
  • 2.9 毫克
  • 382 毫克

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