| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西米 | 克 | 195千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 663克 | 多芒小丸子热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于擦洗地板238分钟消耗的热量...228 | |||||
多芒小丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（4个）、西米（100克）、汤圆（15个）、牛奶（适量）、椰汁（100毫升）
1/8. 材料如图
2/8. 材料如图
3/8. 烧开水加入西米，煮至中间一点白关火焖5分钟
4/8. 煮好西米过冷开水沥干，加牛奶椰浆
5/8. 芒果取肉加牛奶白糖打果汁
6/8. 打好果汁跟西米一起冷冻
7/8. 煮汤圆，芒果取肉切块
8/8. 所有材料装碗，大功告成，开动。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、止汗等功效；
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营养信息
- 多芒小丸子热量905 千卡
- 脂肪8.48 克
- 蛋白质17.82 克
- 碳水化合物82.58 克
- 钠287 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾314 毫克
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- 16西米椰汁糖水