| 香橙蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 368克 | 香橙蒸糕热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于刮胡子525分钟消耗的热量...120 | |||||
香橙蒸糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子皮（1个）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（250克）、橙汁（100毫升）、干酵母（2匙）、蔗糖（50克）
1/7. 准备好所有的原料
2/7. 将原料全部放入面包桶，选择发酵程序，等待。待记起停止后可再等待片刻，面粉将继续膨胀
3/7. 拿出来后，取一块用擀面杖压成薄片，用饼干磨具帮助成型
4/7. 按压好后，用纱布盖好，再醒面20-30分钟，待感觉膨胀了，手感变轻即可
5/7. 点缀上想要的造型，可以用芝麻、葡萄干、豆沙等等
6/7. 另一个杯子造型
7/7. 上锅蒸10分钟即完成了！
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与西红柿、香椿、荠菜搭配；与红薯、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙蒸糕热量1050 千卡
- 脂肪11.37 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物98.25 克
- 钠147 毫克
- 钙217 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾350 毫克