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草莓乳酪慕斯蛋糕

草莓乳酪慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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草莓乳酪慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓22千卡32千卡0.67克0.3克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量531草莓乳酪慕斯蛋糕热量/卡路里170千卡
骑自行车 热量170千卡,相当于骑自行车21分钟消耗的热量...480

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法共30个步骤

食材主料/辅料

6寸戚风蛋糕(一个)、草莓(70克)、草莓((镜面材料)50克)、围边草莓(适量)、奶油奶酪(100克)、动物奶油(110克)、吉利丁片(2片)、柠檬汁(15克)、牛奶(15克)、细砂糖(50克)、水((镜面材料)70克)、吉利丁片((镜面材料)1片)
草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解1

1/30. 烤一个6寸戚风蛋糕,切成合适大小的两片。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解2

2/30. 吉利丁片用水泡软。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解3

3/30. 围边草莓洗净控干水分对半切开。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解4

4/30. 70克草莓入料理机打成泥。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解5

5/30. 打好的草莓泥。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解6

6/30. 草莓泥中加入50克糖、15克奶、15克柠檬汁拌匀。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解7

7/30. 草莓泥中加入50克糖、15克奶、15克柠檬汁拌匀。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解8

8/30. 隔水加热至吉利丁片融化。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解9

9/30. 草莓馅准备好了,冷却至室温。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解10

10/30. 软化的奶油奶酪打发至顺滑无颗粒状。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解11

11/30. 把冷却了的草莓混合液体倒入奶酪中,接着打发。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解12

12/30. 打至顺滑无颗粒,草莓乳酪糊就做好了,冷藏15分钟左右至乳酪糊略粘稠。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解13

13/30. 奶油打发至6成发,出现纹路即可。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解14

14/30. 把草莓乳酪糊倒入奶油中,打发均匀即可。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解15

15/30. 拌好的草莓乳酪慕斯糊。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解16

16/30. 用铅笔围6寸慕斯圈画一个一样大小的油纸剪下来。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解17

17/30. 铺一张花边纸、摆上慕斯圈,摆油纸,周围摆上草莓,切面紧贴慕斯圈。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解18

18/30. 摆上一片戚风蛋糕片。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解19

19/30. 倒入一半左右的慕斯糊,入冰箱冷藏10分钟左右。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解20

20/30. 摆上第二盘蛋糕。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解21

21/30. 接着倒入剩下的乳酪糊,入冰箱冷藏3小时以上,至完全成型。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解22

22/30. 制作蛋糕镜面:50克草莓加70克水、1勺糖打成汁,加入1片吉利丁片。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解23

23/30. 隔水融化,冷却至室温。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解24

24/30. 把冷却了的镜面材料倒入蛋糕上面,接着冷藏2小时以上。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解25

25/30. 用热毛巾围边脱模,或者电吹风吹周围脱模,表面撒几粒珍珠糖。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解26

26/30. 天然无添加,喜欢这份淡淡的粉。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解27

27/30. 有点不舍得下手切了,切的时候,到在火上烤热再切,每切一次都烤热哦。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解28

28/30. 看看切面的效果。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解29

29/30. 再来一张,小清新。

草莓乳酪慕斯蛋糕的做法图解30

30/30. 超级棒的口感,值得一试。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、健脾、预防肠癌等功效;可与橙子、酸奶、山楂搭配;与猪排、地瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋补调理、润肺生津、预防肠癌等功效;可与豆腐、酸奶、牛奶搭配;与地瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓乳酪慕斯蛋糕热量170 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.34 克
  • 碳水化合物15.36 克
  • 2 毫克
  • 32 毫克
  • 0.82 毫克
  • 306 毫克

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