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雪花软麻花

雪花软麻花的热量和减肥功效

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雪花软麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
总量316雪花软麻花热量/卡路里991千卡
空中蹬腿运动 热量991千卡,相当于空中蹬腿运动330分钟消耗的热量...180

雪花软麻花的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、高筋面粉(3杯)、牛奶(3勺)、水(100毫升)、蔗糖(3勺)、酵母(1勺)
雪花软麻花的做法图解1

1/10. 将所有原料,放入面包机内,选择 面团发酵,然后坐等1个半小时。

雪花软麻花的做法图解2

2/10. 切下1/3面团,其他先放入有盖的容器内备用。将面团擀成较宽的长条。

雪花软麻花的做法图解3

3/10. 然后切成1厘米宽的条。

雪花软麻花的做法图解4

4/10. 拿起一根或两根搓成细长条。

雪花软麻花的做法图解5

5/10. 然后对折,第一次拧巴

雪花软麻花的做法图解6

6/10. 第二次拧巴,最后捏紧即可。

雪花软麻花的做法图解7

7/10. 将成型的麻花放入一个盘子里,盖上保鲜膜或者湿纱布,等待30分钟的第二次发酵。

雪花软麻花的做法图解8

8/10. 待面团膨胀起来,手感轻软时即可。

雪花软麻花的做法图解9

9/10. 锅中备油,待油温烧热后即可下锅,炸至金黄即可。

雪花软麻花的做法图解10

10/10. 炸好后,捞出放入盘中,双面都撒上糖粉即可!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与羊排、荠菜、辣椒搭配;与鹅蛋、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 雪花软麻花热量991 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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