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鸡骨草茯苓汤

鸡骨草茯苓汤的热量和减肥功效

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鸡骨草茯苓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
绿豆530千卡329千卡21.6克0.8克
薏米213千卡361千卡12.8克3.3克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
瘦肉715千卡143千卡20.3克6.2克
总量890鸡骨草茯苓汤热量/卡路里2004千卡
种草 热量2004千卡,相当于种草802分钟消耗的热量...150

鸡骨草茯苓汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡骨草(一把)、绿豆(一把)、薏米(一把)、白茯苓(一把)、蜜枣(一个)、猪横利(一条)、瘦肉(500克)、盐(少许)
鸡骨草茯苓汤的做法图解1

1/4. 鸡骨草剪成小段,清水洗去泥沙备用;

鸡骨草茯苓汤的做法图解2

2/4. 绿豆云苓和薏米蜜枣清水洗净和鸡骨草一起放入汤煲;

鸡骨草茯苓汤的做法图解3

3/4. 猪横利和瘦肉切片飞水去血沫(放入滚水中焯一下),放入汤煲,加入2L清水大火煮滚转小火煲2个小时;

鸡骨草茯苓汤的做法图解4

4/4. 猪横利和瘦肉切片飞水去血沫(放入滚水中焯一下),放入汤煲,加入2L清水大火煮滚转小火煲2个小时;

食材功效信息

鸡骨草具有利湿退黄、舒肝止痛、清热解毒等功效;

绿豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有保护肾脏、抑制荨麻疹、益气等功效;可与燕麦片、豇豆、西瓜搭配;与棒子、紫米、圣女果相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促代谢、护发、健脾去湿等功效;可与杨桃、银耳、猕猴桃搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增强食欲、益智健脑、抗过敏等功效;可与栗子、黑豆、兔肉搭配;与玄参、海蟹、葱相克,同食可能会引起不适;

猪横利的热量94千卡(每100克);具有健脾胃、疗补脾胃、滋补强壮等功效;

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营养信息

  • 鸡骨草茯苓汤热量2004 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质56 克
  • 碳水化合物219 克
  • 89.4 毫克
  • 188 毫克
  • 16.6 毫克
  • 1614 毫克

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