| 杏仁糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 50克 | 杏仁糊热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于按摩49分钟消耗的热量...240 | |||||
杏仁糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（50克）、南杏仁（90克）、北杏仁（10克）、冰糖（80克）、水（1000毫升）
1/4. 准备好材料
2/4. 把大米，南杏仁和北杏仁倒入500ml的水中，打成米糊。
3/4. 再将500ml的水煮开，加入冰糖，然后再倒入打好的杏仁糊，中火煮开。（边煮边搅拌）
4/4. 冰糖的量是微甜，爱吃甜的稍微加10克~20克的糖。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养胃、和胃等功效；可与红薯、桂圆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁糊热量196 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克