| 牛心菜炒猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛心菜 | 克 | 35千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 牛心菜炒猪肺热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于伸展操14分钟消耗的热量...150 | |||||
牛心菜炒猪肺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛心菜（160克）、熟猪肺（110克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：牛心菜、熟猪肺、干辣椒（已剪开）
2/10. 将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。
3/10. 将熟猪肺放在案板上切成片，待用。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入干辣椒炝锅。
5/10. 接着，下入清洗好的牛心菜翻炒翻炒至断生。
6/10. 然后，合入切好的熟猪肺翻炒一下。
7/10. 最后，加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
牛心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消炎、促进消化等功效；
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营养信息
- 牛心菜炒猪肺热量35 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克