| 茭头炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 260克 | 茭头炒烧肉热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于写作业999分钟消耗的热量...108 | |||||
茭头炒烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烧肉（适量）、鲜贝露（适量）、茭头（适量）、酱油（适量）
1/7. 茭头去外层皮洗净。
2/7. 烧肉切小丁。
3/7. 锅烧热，小火将烧肉煸出点油。
4/7. 将茭头放入。
5/7. 点几滴酱油。
6/7. 点几滴鲜贝露。
7/7. 炒匀即可。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 茭头炒烧肉热量1799 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠764 毫克
- 钙293 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾416 毫克