| 茶油烧鹅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 总量 | 651克 | 茶油烧鹅肉热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡，相当于堆木头483分钟消耗的热量...300 | |||||
茶油烧鹅肉的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鹅肉（适量）、辣椒（适量）、茶油（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、味精（适量）、十三香（适量）
1/14. 鹅肉切块，茶油一小碗，辣椒切块。
2/14. 先将鹅肉放进开水氽水。
3/14. 再冲冷水沥水。
4/14. 锅烧干水分倒进茶油烧开。
5/14. 再倒进鹅肉翻炒均匀。
6/14. 淋上酱油翻炒片刻。
7/14. 再放点清水，姜，香叶。
8/14. 盖上锅盖将鹅肉焖熟透。
9/14. 待汁快干时放点盐炒匀。
10/14. 收汁，移锅边放进辣椒。在辣椒上放点盐让辣椒入味，
11/14. 再混炒。
12/14. 再淋点生抽，放点味精。
13/14. 调点十三香即成。
14/14. 出锅上桌。
食材功效信息
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有缓解咳嗽、补虚益气、益气补虚等功效；可与白萝卜搭配；与鸭梨、梨、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶油烧鹅肉热量2415 千卡
- 脂肪33.62 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾308 毫克