| 酸辣馄饨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 806克 | 酸辣馄饨面热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于抄写654分钟消耗的热量...138 | |||||
酸辣馄饨面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、馄饨（适量）、鱼豆腐（适量）、墨鱼丸（适量）、蟹棒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、腊八醋（适量）、鸡精（适量）、油泼辣子（适量）、香油（适量）
1/6. 有蟹棒，有墨鱼丸，有鱼豆腐。
2/6. 我用的龙须面，其实各种面都可以的。
3/6. 我用的馄饨。自己包的更美味。
4/6. 水先烧开，然后把材料全放进去。
5/6. 煮面的时候，把汁料调好。
6/6. 水开后，大概煮至五六分钟就可以了。热乎乎的酸辣馄饨面出锅了。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有延长寿命、缓解压力、提神醒脑等功效；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止血、益血补肾、通经等功效；可与银耳、西兰花、芹菜搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有缓冲贫血、补骨添髓、充胃液等功效；
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营养信息
- 酸辣馄饨面热量1505 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质54.2 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠2211.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾241 毫克