| 面条菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面条菜 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | 4.5克 | 0.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 650克 | 面条菜肉丝面热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于板球211分钟消耗的热量...300 | |||||
面条菜肉丝面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、面条菜（300克）、瘦肉（150克）、西红柿（1个）、盐（适量）、姜（适量）、特级酱油（适量）
1/8. 这个就是今天卖到的面条菜，现在我们这里很少见到它啦，清洗干净
2/8. 面粉和成硬面团，擀成面片，切成面条，切好的面条备用。面条菜做的汤面，用手擀面是最传统的做法。也最本味，最好吃。
3/8. 先用酱油和盐把肉丝炒好盛出来
4/8. 锅中放过少许油，炒香姜末后下入西红柿炒出红油
5/8. 加入开水煮上3分钟，让西红柿的味道煮出来
6/8. 把面条下入，炒好的肉丝入
7/8. 最后把面条菜下入
8/8. 半分钟面条菜就熟了，关火享用吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面条菜的热量36千卡（每100克）；具有清热、止血、凉血等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴润燥、滋阴等功效；可与香芋、银耳、白菜搭配；与菠菜、海虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面条菜肉丝面热量1055 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠69.5 毫克
- 钙159 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾305 毫克