| 巧克力奶油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 巧克力奶油爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于滑雪27分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力奶油爆米花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、巧克力（适量）、白砂糖（适量）、黄油（适量）
1/9. 市场上买好专门做爆米花的玉米粒，洗净沥干水分。
2/9. 巧克力若干。巧克力可以按自己的喜好增减。也可以撒咖啡粉，做成咖啡味的，或者加果珍，呵呵，口味多变。
3/9. 巧克力隔水化开。
4/9. 平底锅预热加黄油一小块。
5/9. 小火将黄油烧热后， 将玉米粒倒入锅中，保持小火翻炒。
6/9. 一直保持小火翻炒玉米粒，玉米粒受热均匀，冒起细小泡泡，并能闻到玉米的香味。
7/9. 当玉米香味更明显时，这时， 锅里开始有一两粒玉米爆开花。
8/9. 这时赶紧盖上盖子，哈哈，不然花儿满天飞啦。
9/9. 当爆开的声音没有时，表示爆米花已经做好了。这时趁热将白砂糖和融化的巧克力倒入锅中快速的拌匀，即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、健脾开胃、明目等功效；可与松仁、芥蓝、豌豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力奶油爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克