| 花生牛奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 120克 | 花生牛奶糖热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于修建房屋124分钟消耗的热量...330 | |||||
花生牛奶糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（120克）、甜奶粉（100克）、棉花糖（160克）
1/6. 花生，放烤箱，中层160度，烤8分钟，如果，还没熟透，可以用锅再炒几下，去掉外皮备用
2/6. 棉花糖倒盆里，隔水煮开让其满满融化，可以加少许水喔
3/6. 等到棉花糖融化，加入奶粉，快速搅拌
4/6. 再加入烤熟的花生瓣，搅拌均匀
5/6. 最后，将其倒入不粘的器具，不用太深，方便就好。待凉，放入冰箱冷冻2个小时，再拿出来
6/6. 冻好的花生牛奶块，可以爱怎么包装就怎么切，很方便，形状自己来定。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、降血压、造血等功效；可与毛豆、红酒、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛奶糖热量680 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克