| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 口蘑 | 克 | 363千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 蚬子肉 | 克 | 104千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 883克 | 冬阴功汤热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于攀岩74分钟消耗的热量...660 | |||||
冬阴功汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、口蘑（150克）、杏鲍菇（半根）、蚬子肉（适量）、鲜贝露（适量）、葱（适量）、柠檬（3片）、冬阴功酱（1包）、橄榄油（适量）、椰汁（半罐）、白糖（1小勺）、姜（适量）
1/12. 主料
2/12. 调料
3/12. 锅中放入适量的橄榄油，加热，倒入葱姜翻炒
4/12. 葱姜炒出香味时，倒入鲜虾，翻炒
5/12. 虾壳变红时，倒入蘑菇，稍微翻炒几下
6/12. 倒入高汤，煮沸后，加入冬阴功酱
7/12. 倒入蚬子肉
8/12. 加入少许鲜贝露
9/12. 加入柠檬片和1勺糖
10/12. 待汤重新煮沸5到7分钟左右，倒入半罐椰浆
11/12. 煮沸后，熄火
12/12. 待用
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促消化、通乳等功效；可与枸杞、韭菜花、丝瓜搭配；与橙子、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、促进排毒、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有增强精子活力、解酒、清除体内毒素等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功汤热量809 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质65.6 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠188.8 毫克
- 钙270 毫克
- 铁32.3 毫克
- 钾3346 毫克