豆渣窝窝头的热量和减肥功效

1/15. 豆渣、糖、玉米粉、面粉入碗中。

2/15. 分次加入水和面，活成光滑的面团，面粉吸水性不同，适当增减。

3/15. 面团不要太软，不容易成型，把面团分成45克每个。

4/15. 取一个攥在大拇指上，整形。

5/15. 看看可爱的窝窝头。

6/15. 正面效果，醒10分钟。

7/15. 锅中笼屉刷油，摆入蒸锅，蒸20分钟左右。

8/15. 金灿灿的窝窝头出锅。

9/15. 添加点配料，把风干肠、黄瓜、胡萝卜切粒，还添加了玉米粒。

10/15. 锅烧热加油烧热后葱花爆香。

11/15. 加入食材翻炒，加盐、料酒等翻炒后出锅。

12/15. 菜准备好了。

13/15. 装入窝窝头。

14/15. 别小看这窝窝头，营养均衡哦。