| 桂花红糖葛根羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 总量 | 30克 | 桂花红糖葛根羹热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于滑雪机15分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花红糖葛根羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（30克）、桂花（少量）、红糖（1/4片）
1/6. 红糖切粒，方便水中溶解
2/6. 2碗清水倒入锅，加入红糖粒
3/6. 4勺葛根粉（2人分量）
4/6. 2勺凉水倒入葛根粉中，然后用勺子同一方向搅拌，至稀糊状
5/6. 把稀释好的葛根粉倒入煮开的红糖水中，边倒边用勺子同一方向不停搅拌
6/6. 加入1勺桂花，继续煮2分钟后关火
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益智、泻泄、美容等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花红糖葛根羹热量107 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.31 克
- 碳水化合物88.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克