| 酥炸多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 368千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 400克 | 酥炸多春鱼热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于电工123分钟消耗的热量...180 | |||||
酥炸多春鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（400克）、面粉（小许）、鸡蛋（1个）、葱碎（适量）、姜沫（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、食盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 把多春鱼洗干净，水份沥干水份。
2/9. 放上切好的葱姜沫。
3/9. 倒上料酒、酱油。
4/9. 放上花椒面、盐。
5/9. 搅匀后腌制1个小时。
6/9. 打上一个鸡蛋，倒上适量的面粉，搅匀。
7/9. 锅里加油烧至七成热。
8/9. 放上多春鱼炸至金黄出锅
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥炸多春鱼热量368 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠25.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克