| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于编织277分钟消耗的热量...210 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、烤鸡翅料（适量）、生菜（适量）
1/6. 准备鸡翅，洗净
2/6. 每个鸡翅上划两刀
3/6. 用奥尔良烤鸡翅料加适量水腌制
4/6. 盖上保鲜膜在冰箱里冷藏腌制4小时以上，等鸡翅吸满了料汁就是充分入味了，中间翻动几次
5/6. 腌好的鸡翅放在烤盘里，烤箱预热180度，烤制25分钟
6/6. 烤好装盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克