| 萝卜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1043克 | 萝卜龙骨汤热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于大提琴454分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（1个）、白萝卜（2个）、芹菜（1根）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 萝卜去皮洗净切块
3/6. 龙骨洗净和萝卜一下放进高压锅里，加上水
4/6. 盖上锅盖，大火加热，上气后转小火15分钟后熄火
5/6. 开盖，加上调料，撒上芹菜沫即可
6/6. 装碗
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、止泻、益力气等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；可与糙米、猪肉、北豆腐搭配；与柿子、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、养血补虚、清热解毒等功效；可与芋头、番茄、西瓜搭配；与蛤蜊、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜龙骨汤热量909 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物6.53 克
- 钠89.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾434 毫克