| 开运蜜汁小红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋梨膏 | 克 | 95千卡 | 146千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 65克 | 开运蜜汁小红果热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于有氧运动16分钟消耗的热量...350 | |||||
开运蜜汁小红果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圣女红果（400克）、秋梨膏（65克）、糖桂花（65克）、朗姆酒（15克）
1/8. 准备好所需食材。
2/8. 烧开水，倒入小红果，煮10秒，关火。
3/8. 立即冲凉水，此时大部分圣女红果的皮儿都会绽开，轻易即可去皮。
4/8. 糖桂花、秋梨膏、朗姆酒倒入容器内混合均匀。
5/8. 混合好的汁液入微波炉，高火，叮两分钟。
6/8. 取出后，浇到去皮儿的圣女红果上。
7/8. 冷藏放置2个小时以上，使其入味。
8/8. 酸酸甜甜，可口极了。
食材功效信息
秋梨膏的热量146千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开运蜜汁小红果热量95 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物35.8 克
- 钠0 毫克
- 钙137 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克