| 鸡骨架炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 454克 | 鸡骨架炖土豆热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于编织311分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡骨架炖土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（1个）、土豆（6个）、盐（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 鸡骨架洗干净，剁成块，土豆切块，葱花，姜丝
2/4. 锅内热油，葱花，姜丝，大料，桂皮炝锅，煸出香味，放鸡骨架和土豆
3/4. 鸡肉炒变色，加水，放盐，大火煮开，转中火
4/4. 土豆鸡骨架都炖熟了，开大火收汁，出锅
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有补肾、止咳化痰、止咳自惊等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与芥末、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨架炖土豆热量1090 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克