酸菜炒猪肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪大肠 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 777克 | 酸菜炒猪肠热量/卡路里1046千卡 | |||
热量1046千卡,相当于打理草坪190分钟消耗的热量...330 |
1/9. 酸菜,猪大肠。
2/9. 猪大肠用清水洗一洗,把多余油去掉。
3/9. 倒入盐,淀粉用力抓10分钟。
4/9. 用清水冲洗到水是清的,这才干净。
5/9. 切成小段,沥干水分。
6/9. 酸菜洗干净切碎,小辣椒切碎,姜切片。
7/9. 先把酸菜用油炒一炒,加点糖,不够算可以加点醋。盛起来备用
8/9. 烧开锅,加入姜,辣椒爆一爆,把猪肠倒下去爆炒。
9/9. 加点盐,生抽炒一炒,加入酸菜盖上盖子焖一焖。开盖再煮一会就可以啦,(猪肠很容易熟,煮太久会很韧的)
猪大肠的热量196千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、止血等功效;
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防大肠癌、帮助消化、提高免疫力等功效;可与公麻鸭、仔鸭、腊鸭头搭配;与青梅果脯、柿子饼、青梅相克,同食可能会引起不适;