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酸菜炒猪肠

酸菜炒猪肠的热量和减肥功效

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酸菜炒猪肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪大肠1009千卡196千卡6.9克18.7克
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
总量777酸菜炒猪肠热量/卡路里1046千卡
打理草坪 热量1046千卡,相当于打理草坪190分钟消耗的热量...330

酸菜炒猪肠的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪大肠(适量)、酸菜(适量)、红辣椒(适量)、姜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)
酸菜炒猪肠的做法图解1

1/9. 酸菜,猪大肠。

酸菜炒猪肠的做法图解2

2/9. 猪大肠用清水洗一洗,把多余油去掉。

酸菜炒猪肠的做法图解3

3/9. 倒入盐,淀粉用力抓10分钟。

酸菜炒猪肠的做法图解4

4/9. 用清水冲洗到水是清的,这才干净。

酸菜炒猪肠的做法图解5

5/9. 切成小段,沥干水分。

酸菜炒猪肠的做法图解6

6/9. 酸菜洗干净切碎,小辣椒切碎,姜切片。

酸菜炒猪肠的做法图解7

7/9. 先把酸菜用油炒一炒,加点糖,不够算可以加点醋。盛起来备用

酸菜炒猪肠的做法图解8

8/9. 烧开锅,加入姜,辣椒爆一爆,把猪肠倒下去爆炒。

酸菜炒猪肠的做法图解9

9/9. 加点盐,生抽炒一炒,加入酸菜盖上盖子焖一焖。开盖再煮一会就可以啦,(猪肠很容易熟,煮太久会很韧的)

食材功效信息

猪大肠的热量196千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、止血等功效;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防大肠癌、帮助消化、提高免疫力等功效;可与公麻鸭、仔鸭、腊鸭头搭配;与青梅果脯、柿子饼、青梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸菜炒猪肠热量1046 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物2.4 克
  • 116.3 毫克
  • 10 毫克
  • 1 毫克
  • 44 毫克

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