绿桑百合豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、养颜、健脑等功效；可与鸡蛋、茄子、小米搭配；与猪里脊肉、洋葱、酸奶相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、通经脉、保护肾脏等功效；可与豇豆、南瓜、百合搭配；与紫米、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；

桑叶的热量222千卡（每100克）；具有亮发、治疗高血压、润肺等功效；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有促进血液循环、止咳、清肺等功效；可与莲子、核桃、银耳搭配；与羊骨、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；