| 原汁黄蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蚬子 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 原汁黄蚬子热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于健身操50分钟消耗的热量...280 | |||||
原汁黄蚬子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄蚬子（500克）、香菜（两根）、盐（半茶匙）
1/4. 黄蚬子吐沙后洗净，香菜洗净切末；
2/4. 锅内加入500克凉水烧开后，倒入黄蚬子后加半茶匙盐；
3/4. 待蚬子张嘴后立刻关火，撒入香菜末即可；
4/4. 装盘。
食材功效信息
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有通乳、治肝病、麻疹退热等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁黄蚬子热量235 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠18.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾25 毫克